ニキビ対策！

スキンケアでニキビ対策を万全にしてたって、食事の摂り方を間違えていたら台無し！そこでニキビに良い栄養素などを知りましょう。

一般的にはビタミンC、B群、A、食物繊維が良いとされています。まぁ栄養素が分かったところで「何にそれが含まれてるの？！」って事になりますよね。1つずつ見ていきましょう！
まずはビタミンC。これは有名なのでまったく知らないって人は居ませんよね。アセロラ・みかん・イチゴ・キゥイ・ブロッコリーなんかに多く含まれています。
次にビタミンB群。ウナギやレバー・大豆・豚肉なんかにも含まれています。ウナギは高価でちょっと。という人でも大豆や豚肉なら比較的簡単に食べられますね。
そしてビタミンA。これはカボチャ・人参・ほうれん草に多く含まれているそうです。ほうれん草なんかは鉄分も多く含んでいるから重宝する野菜ですね。
最後に食物繊維ですが、主に豆類・野菜・キノコ・海草類が多く含んでいると言われています。便通にも良い食物繊維なのでぜひ摂取しておきたいですね。
ちなみに食物繊維はシリアルで摂る事もお勧めできます。シリアルであれば毎朝食べる事ができるのでとってもお手軽です！

今は粉末や錠剤で栄養素を摂り入れる事が出来るようになっています。マルチビタミンやマルチミネラルなんかはお肌に嬉しい栄養素なので、サプリとして飲むならこの2種類(中には2つ共入った錠剤もあります)がお勧めであります。

余談ですが、ある調査によるとほうれん草の栄養は、２０年前の約半分になっているそうです。近年の肌トラブルには、土壌の問題も関わっているのかも知れませんね。

皆さんお久しぶりです！忙しすぎてなかなか更新できませんでした・ヾ(･･;)ォィォィ
最近はめっきりダイエットもスキンケアも差彫り気味で、仕事から帰ったら簡単にシャワーをあびて適当なご飯をたべて、髪も乾かさずに寝る・・・なんて日が続いています。
これじゃだめだなぁなんて思うんですが、何せ忙しすぎてスキンケアやダイエットに気を使う余裕がありません。おかげで？そのせいで？肌は乾燥してくるし、体重も増えるしいいことなしです・・・
数ヶ月前までは結構がんばってたんだけどなー。また一生懸命がんばらないといけないな、ってことで久しぶりにブログにログインして過去ログを見ています。
過去ログを観ているとなんだか気恥ずかしくなりますね（笑）がんばってるなーっていう気持ちと、ちょっと調子にのってる？？って恥ずかしくなったり複雑です。でも、今より充実してそうでいいなあ。

あ、全然関係ないんですけど、最近ＮＨＫ教育を見るのがマイブームです。たまに早く帰ってこれたら、子供向けの番組とかをみて和んでいます。いまもＮＨＫ教育を見ながら更新してます。
絵が上手な男の子の特集をしてるんですが、子供の感性ってすごいなあ！何かに打ち込んでるところってすごくいいですね。わたしも、確かに仕事は楽しいけど、それ以外でも打ち込めることを探さないとなあ。以前はダイエットとか美容について考えたり実際にしたりするのが楽しかったんですけどね。
うーん、やっぱりまた、忙しい中でもいろいろやっていかないとね！

皆さん、ニキビには青汁がいいのを出ているのを知っていましたか？？

私は今日、友人に教えてもらって知りました！青汁にはとても興味があったので、早速調べてみることに。夜だったので、インターネットでオンラインショッピングをすることに。オルビスから青汁が出ているらしいので、ニキビ関係ではオルビスに絶対の信頼を寄せている私はオルビスのサイトにいって、栄養補助食品のページへ・・・「野菜不足が気になる方へ」これだ！ということで、早速クリック。ニキビは野菜不足も大敵だそうです。

「そば若葉青汁」これがオルビスでの青汁の名前です。見た感じだと、緑茶？抹茶？と思うようなきれいな澄んだ緑色。ちょっと紹介すると、そばに多く含まれている「ルチン」たくさん、それと食物繊維やカリウム・葉緑素を含んだ青汁　だそうです。

一日１袋を目安に飲めばよいそうで、なかなか手軽そうでいいかも。サンプルがあるようなので、早速申し込んできました。実際に飲んでみないと味は分かりませんが、飲んだらレビューしますね！

そうそう、そういえば最近はじめて白髪染めを経験しました・・・ちょっぴりショックです。私は人よりも早く白髪が生えてきていたみたいなんですが、今までは美容院でも普通のカラーリングをしてました。けど、この間「これくらい白髪が増えてきたら、白髪染めにした方がきれいに染まる」とアドバイスをいただいて（涙）染め上がりは、普通のカラーリングと大差ないのですが、なんとなく年をとったような気になりますね。「ニキビが出来て・・・」とか言いながら髪を切ってもらっていたんですが、これからは「吹き出物」といいなおさなきゃいけないかも（笑）

今日はいつもとちょっと毛色を変えた、ニキビ以外の話をしようと思います。

皆さん、骨盤ダイエットって知ってますか！？私は最近知って、ものは試しと実行してみたんですが・・・すごいです。骨盤ダイエット。骨盤ダイエットとは、骨盤のゆがみを矯正することで血流の流れや気の流れをよくして、体から老廃物を出し新陳代謝のよい体づくりをすることで、結果的に痩せる・・・というようなダイエットなんですが、エステに通って高いお金を出す必要もなく、私は近所で評判の整体で試すことができました。色んな本が出ているので、家でも試せますよ。

まず、骨盤ダイエット効果で姿勢がよくなりました。これは本当です！お陰でおなかも引っ込んで見えるし、歩く姿もきれいに見えます。体重には大きく変化がなくても、見た目が随分スッキリするのでかなり痩せた気になれますよ。あとは、血流がよくなったのか、ニキビが改善されました。顔のニキビも減ったし、背中のニキビも減ってます。元々あったニキビが減ったのもありますが、ニキビがちょっと出来にくくなった気がします。ニキビは皮脂が原因でなるんだと思ってましたが、血流も関係あるんでしょうか。

あと、イーモとコラーゲンゼリーもはじめました。イーモとは家庭用の脱毛器のことで、エステでもあるようなレーザー脱毛です。私はいたいのが苦手なのですが、これは全く痛くなくてびっくり。それに、エステに行く時間もお金もない私にはかなりお手軽で、かつきれいに仕上がって満足です。

コラーゲンゼリーはアラサーのお肌対策に、と思いました。毎日コーヒーを飲むので、主にそれに入れて飲んでいます。すっと解けて、味も変わらないので努力しているという感じはしません。その割には、翌日からお肌の質かかなり変わります。ニキビも出来にくくなりました。ニキビを気にせずにファンデーションをぬれる部分が増えてすごく嬉しいです。化粧ノリがこんなによくなったの、数年ぶりですよ！

ついに、化粧ポーチにオルビスの商品が追加されました～♪ファンデーションが切れるより先に、すごく気になるアイテムを見つけてしまったので・・・それは「毛穴隠し」です。

これはファンデーション、下地の前に直接肌に塗ることで、毛穴をすっかり隠してしまうアイテムです。え！？ってびっくりするくらい毛穴が隠れます。さっぱりした使い心地なのでニキビに悪影響もなさそう。

あとはニキビ痕隠しにコンシーラーを買いました。ニキビ痕と、あとはニキビの上に塗っても大丈夫だと教えてもらったので、ニキビに上に恐る恐る塗ってみました。塗るというより、ニキビの上に置く、という感じ？重い感じがせず、その上からそっとファンデーションを載せればニキビもニキビ痕もきれいに隠れました。さすがですね。

最近、980円で買った美顔器も顔に使い出したんですが、その効果とオルビスの毛穴隠し・ニキビ隠しのコンシーラーの両方の効果で、化粧をしたらすっかり毛穴もニキビも目立ちません。ちょっと前まで毛穴とニキビを目立たせないように色々工夫していたんですが、それがすっかり不要になるほど・・・すごいです、オルビス。

ちなみに、オルビスに変えてから大人にきびともすっかり縁が切れたし、悩みといえば背中のニキビくらいなんですが、これも徐々に改善されてきています。ここまでオルビスで調子がよくなると、その内洗面台も化粧ポーチもオルビスだらけになるかも・・・（笑）。あの薄いブルーのイメージとか、シンプルで飽きが来ないパッケージとか、洗面台に並べていても気持ちがいいし、何より財布にも優しい。言うことないですね！

自身がオルビスの虜になっているため皆さんにくどいぐらいにオルビスのよさをお伝えさせていただいております。ちなみにオルビスとの出会いはニキビ対策について考えるときでした

昔からニキビができやすい体質で、かれこれ５年以上は自身のニキビ体質に合う化粧品を探していたのですが、ある日友人にオルビスを薦められてからは、すっかりトリコです

これまでの記事を読んでいただいてるということは皆様真剣にご自身の美容について考え、お悩みになって、どこの何を使えばいいのか検討していらっしゃるのだと思います

ですので今回はそのオルビスの商品たちがいったいどんなものに対して効果をはっきするのかを具体的に考えて行きたいと思います

まずは若い方ほど悩みの種になるニキビ・吹き出物です（根本的にニキビと吹き出物は同じです。今後はニキビで統一しましょう）。テレビのＣＭなどでもいろんな商品が紹介されていますよね

ではオルビスではどうなのでしょうか。ニキビの欄をご覧ください

いかがですかこのラインナップ、たかがニキビ、されどニキビ

スキンケア用品からコンシーラーまで一式きちんと扱われているのがお分かりになっていただけると思います

ほかにも育毛剤など女性だけではなく男性へのケアもオルビスではしっかりされています

もちろん女性には例えばお顔の目立つほうれい線を消すためのものなどもあるようですね

お年を重ねていくうちに自分の美容に必要なものはどんどん種類も量もかわっていきます

そんなご自身の成長にあわせた取捨選択までオルビスは考えられていて、それを可能にしているんですね

私自身オルビスには若いころからずいぶんお世話になっています。お肌との付き合いは化粧品との付き合いですから、オルビスさんとも切っても切れないような縁を感じております

みなさんも一生のお肌のパートナーをオルビスで見つけられてはいかがでしょうか

最近、手持ちのオルビスのフェイスケア用品の数が増えてきました。今まではニキビケアで使っているだけだったのですが、今まで使っていたブランドのものの使用感が変わってしまったのと、香料がきつくなったのと、値上がりしたので続けて使う気がなくなってしまって・・・家にあった分がなくなったときに、どのブランドに鞍替えしようかな？？と考えた結果、当分はオルビスを使ってみることにしました。ニキビに悩む私は、ニキビケアに力を入れているブランドに弱いのです。

オルビスは値段も手ごろだし、香料もあまり入っていないので使っていて全体的にニキビによさそう。化粧水・乳液・美容液をとりあえず揃えました。それだけでも数種類の中から組み合わせて選べるので、自分の肌質に合わせられてよかったです。私はさっぱりタイプでニキビの皮脂を流したあと、しっとりタイプでニキビを保湿するのが好きです。

次は、化粧品が徐々になくなっていきそうなのですが、化粧品もオルビスのものにしようかと検討中。手始めにファンデーションなんですが、ニキビを覆ってしまうものなので慎重に選んでいます。まだまだ分かりませんが、今のところ同じようにニキビに悩んでいる人も使っているようですね。

あと、前回書いた背中ニキビについてちょっとだけ報告が。美顔器（980円のもの）を背中のニキビに使い始めて約１ヶ月。劇的にニキビが改善した！！というわけではありませんが、ちょっとニキビができにくくなってきたかも？？と思います。ただ、ニキビのできにくさよりも肌質自体が改善されたような・・・以前はニキビ痕が残っていたりしてたのですが（涙）ニキビ痕が薄くなった気がします。たった980円でこれは凄いなぁ、という感想。実はまだ顔には使っていないんですが、これなら顔のニキビに使っても効果が期待できるかも。

皆さん、背中のニキビで困ったことはありませんか。

我が家では特に私が背中にニキビが出来やすく、冬の間は服の下に隠れているからよいものの、暖かい季節になると毎年コンプレックスでついつい背中を隠してしまいます。そうすると汗をかいて、余計背中のニキビにはよくないのはわかっているんですけど・・・

最近、美顔器が980円で買えるサイトを見つけたので、試しにそれを買ってみました。私の場合は顔に使うのではなく、背中のニキビに使えないかなと思ったのが購入動機です。ニキビに直接使うのはダメだろうけど、ニキビができにくい肌にならないかな？と。顔に使えるんだから、背中のニキビにだってきっと使えますよね。

あとは、オルビスから毎年夏前に発売される背中ニキビのケアグッズを買い込んで、一年中使えるようにストックしています。青い透明なボトルに入ったスプレーで、さかさまにしてもスプレーできるという容器に入っています。メントールが配合されているっぽくて、使うと背中がすーっとして気持ちいいです。ニキビは皮脂が原因だそうですが、その皮脂を落としてくれる感じ。それだけじゃニキビに対して保湿が不安なので、スプレーの後に乳液を背中のニキビに塗るようにしています。毎日ニキビに塗り続けていると、割と背中のニキビの症状が落ち着くのですが、ちょっと面倒がってサボると次の日には大きなニキビがぽっつり・・・

どうにかして、ニキビを根本的に治したいのですが良い方法はないのかな？食事療法なども試してみているんですが、ニキビにはあんまり効果はないような・・・ニキビが絶対に治る！というクスリがあれば、高くても買う人は絶対いると思うんですけど、まだ開発されてないんですかねえ。

美容に飽くなき情熱と探究心を傾け続ける美の求道者のみなさんおはようございます

これまでオルビスについてえんえんと語らせていただいておりますが、もう少々だけお付き合い願えれば幸いでございます

オルビスの化粧品の信頼性、安全性、そして多種多様なカスタマーサポートについてご説明させていただきました

今回はそのお値段について詳しく見ていってみようかと思っています

いくらオルビスの商品にメリットが多くすばらしいものであってもそのお値段によってはただの高嶺の花になってしまいますよね

というわけで論より証拠、オルビスのホームページでご自身で興味をお持ちになった商品のページを開いてみてください・・・

どうですか？そのお値段を見て

美容とは若いころからわたしたちと切っても切れない関係にありました。いろいろなお化粧品を試されてきたことでしょう

それらとこのオルビスの商品たちを比べたときにどちらがお得でしょうか？

もちろんみなさま個人個人で使っていらっしゃった化粧品はバラバラでしょうから一概にこっちがいくら高い低いなどは言えるものではありませんが

オルビスの商品のほとんどがお手ごろなお値段付近のものばかりであることにお気づきいただけましたでしょうか

オルビスの商品がこのお値段であるのにそれにサンプルまでついているのですからお求めやすさといったらこれ以上はないぐらいであることがご理解いただけたのではないでしょうか

ぜひオルビスの商品をご自身の美容の為にまずは使っていただければと思います

美しさとはいったい何なのか、誰がその美醜を決めているのか、疑問は沸いてつきぬものですがどうしてもそれを追い求めてしまうみなさまおはようございます

前回前々回とオルビスについてその魅力をこんこんと説明させていただいてまいりました

まだまだオルビスの魅力はたくさんありますので、今回もオルビスのその魅力をお伝えしていけたらいいなと思っております

前回ではオルビスの企業としての安全性とともにその商品のラインナップで自分にあったものを探すことがとても容易であることをご説明させていただきいました

しかしいくら種類があって安全だといっても、その商品の質が悪ければ全く意味がありませんよね

しかしオルビスならそこも全く問題ありません、ためしにホームページで目に付いた商品のページに飛んでみてください

使用の目安量から商品の成分まで事細かに書かれていますよね

オルビスではお客様が間違って自分に合わないかもしれない商品を購入してしまうことがないように、情報公開にも力を入れているのだと思います

たとえばニキビにお悩みの人になら、アクネ対策の成分がはいった商品がひとめでわかります。もちろんニキビ対策などのキーワードでニキビによく効く製品の一覧を見ることも可能です

しかもそのオルビスの商品が前にも紹介させていただいたとおりサンプルで体験することが可能だそうなのです

きちんと情報を伝えて、お客様に選んでいただき、さらに実際にサンプルでより多くの情報を得ていただいてから購入していただく

オルビスでは問題の起きようがないほどのカスタマーサポートが充実しているのですね

みなさんもオルビスご自身のお肌に合うものをじっくりと選んでいただけたらいいなとおもいます